Найкращі продукти для чоловічої ерекції

Приблизно після 35 років чоловіча потенція починає поступово слабшати. Це безпосередньо з зниженням кількості тестостерону в організмі. На зниження рівня гормону можуть негативно впливати шкідливі звички, сидячий спосіб життя, нерегулярний секс та неправильне харчування.

Але є продукти для ерекції, які підвищують статеву силу у чоловіків.

Важливість правильного харчування

Мало хто знає, що шкідлива їжа може стати причиною слабкої чоловічої сили, а також появи хвороб сечостатевої системи.

Найчастіше чоловіки харчуються неправильно і нашвидкуруч: фастфуд, газовані напої, алкоголь, напівфабрикати та інше.

А нездорове харчування для чоловіків безпосередньо впливає на роботу шлунково-кишкового тракту – накопичується холестерин та погіршується обмін речовин.

Це веде до порушень у роботі серцево-судинної системи, з'являються застої через скупчення холестеринових речовин, що призводить до розвитку сечостатевих хвороб, зниження лібідо та потенції.

Для нормальної роботи статевої системи чоловічому організму не можна голодувати. Постійне відчуття голоду призводить до функціональних розладів. Щоб стояв член, необхідний режим живлення з певною системою, за якої в організмі завжди буде достатньо енергії і сил.

Під час голодування організм починає берегти сили, втрачаючи працездатність. При цьому виділяються стресові гормони, які безпосередньо впливають на роботу судинної, нервової та статевої системи. Виникають проблеми статевого характеру.

Важливо!Правильне харчування людини не замінює прийом лікарських препаратів.

Корисні продукти, що підвищують ерекцію, є профілактикою патологій, а чи не лікуванням.

Здорова їжа може допомогти чоловікові лише в тому випадку, якщо зниження чоловічої сили сталося через шкідливу їжу.

Якщо порушення еректильної функції пов'язані з патологічними захворюваннями, необхідна консультація кваліфікованого лікаря.

Тому не варто затягувати з візитом до фахівця за регулярних порушень сексуального характеру, щоб не було ускладнень.

Залежність ерекції від харчування

Коли чоловіки звертаються до лікаря з проблемами ослаблення сексуальної активності, перше, що призначає лікар – коригування харчування.

Насамперед із раціону усувається вся шкідлива їжа, а натомість призначається корисна, яка є природним афродизіаком. Це речовина, яка збільшує потенцію так, щоб стояла всю ніч.

Режим і їжа безпосередньо впливають працювати статевої системи. Вчені вважають, що корисна їжа для судинної системи організму також корисна і для статевої сили у чоловіків.

Раціон харчування має бути різноманітним та збалансованим.

Чоловічий організм здатний черпати необхідні речовини з їжі підтримки м'язової маси, зменшення ризику появи сечостатевих захворювань і посилення сексуальної активності.

Потрібно їсти, щоб стояв пеніс, більше багатих витаминовсодержащих інгредієнтів, також необхідні макро та мікроелементи.

Найважливіші вітаміни для чоловічого організму – А, Е та група В. Вони здатні безпосередньо впливати на репродуктивну систему, покращувати склад сперми, підвищувати сексуальний потяг, еректильну функцію та потенцію.

Що таке, щоб стояв член? У раціоні має бути більше їжі, яка активізує роботу чоловічих статевих гормонів – тестостеронів. Для складання здорового меню не потрібно звертатися до дієтолога, достатньо з'ясувати, які продукти підвищують ерекцію, а які її знижують.

Корисні продукти для ерекції

Усі продукти підвищення ерекції можна розділити на кілька категорій:

• м'ясо, риба та морепродукти;
• молочка;
• фрукти, овочі, зелень;
• яйця;
• горіхи;
• солодощі.

М'ясо, риба та морепродукти

Білкова їжа - найкорисніша їжа для чоловічого організму.

Вона стимулює вироблення великої кількості тестостерону, покращує склад сперми, підвищує сексуальний потяг, еректильну функцію.

Однак не варто зловживати м'ясом, його надмірна кількість може мати зворотний ефект.

Найкорисніше м'ясо – пісне, дієтичне. До таких видів належать:

• оленина;
• кролик;
• індичатина;
• курятина;
• телятина.

Це найкращі сорти м'яса, які насичують організм білками, при цьому не засмічують його шкідливими жирами та холестерином. Філейне м'ясо легко засвоюється.

З риби найкорисніші види – камбала, скумбрія та тунець. Що треба їсти, щоби стояв, з морепродуктів? Це кальмари, креветки, мідії та устриці. Крім великої кількості корисного білка, у морепродуктах міститься фосфор, насичені кислоти, які необхідні здорової потенції.

Молочні продукти

Молочні та молочнокислі продукти, що підсилюють ерекцію, – запорука здоров'я чоловічого організму.

Молочний білок – компонент, який є чудовим будівельним матеріалом, у ньому міститься велика кількість амінокислот, а також галактоза та молочний цукор.

Чоловікам потрібно вживати молочку щодня. Молочні продукти, які потрібно вживати – це молоко, кефір, кисле молоко, сир і сметана.

Решта молочка несе мало користі, що пов'язано з її термічною обробкою, наприклад, йогурт, вершкове масло, десерти та інші.

Фрукти, овочі та зелень

Вживання овочів, фруктів та зелені позитивно впливає на людський організм. У їхньому складі міститься величезна кількість вітамінів та мінералів, які не тільки покращують сексуальну активність, щоб член стояв, а й зміцнюють імунну систему.

З зелені, що корисна для ерекції, можна виділити петрушку, салат, селера, тархун, кінзу, м'яту, базилік. У їхньому складі є природні афродизіаки, що підвищують потенцію та еректильну функцію.

Серед корисних овочів зустрічаються морква та капуста.

У моркві міститься багато корисного вітаміну А – каротину, який позитивно впливає на репродуктивну функцію.

Капуста – найкращий овоч, який, як і молоко, здатний виводити з організму жіночий гормон естроген та збільшувати кількість тестостерону в крові.

Також дуже потрібні цибуля та часник. Вони мають бути присутніми у щоденному раціоні здорового чоловіка. У часнику є кортизол - компоненти, що надають заряд енергії і сил, щоб стояв у чоловіків. Саме вони сприяють покращенню моторики сперматозоїдів, збільшуючи здатність до запліднення яйцеклітин.

Найкращі фруктові продукти для покращення ерекції – червоний виноград, авокадо та гранат. Червоний виноград стимулює синтез тестостерону та підвищує якість сперми. Також він покращує кровообіг, що безпосередньо впливає на потенцію.

Чоловікам корисно пити червоне вино в невеликій кількості на ніч. На день можна з'їсти по 5-10 виноградинок або випити 1 келих вина.

Авокадо – екзотичний фрукт, який багатий на вітаміни і жири.

Останні можуть прочистити всі судини від холестерину, зменшуючи ризик виникнення застоїв, а також збільшуючи сексуальну активність.

Гранат - у його складі є компоненти, здатні нормалізувати артеріальний тиск та збільшити кровотік в органах малого тазу.

Можна пити гранатовий сік, який стимулює потенцію, щоб добре стояв пеніс.

Яйця

Найкращі з яєць – курячі та перепелині. Вони мають бути у раціоні чоловіка щодня. Більше того, дієтологи зі штату Коннектикут радять вживати по три курячі яйця на день. Це вважається нормою, яка не нашкодить організму накопиченням холестерину, що порушує роботу серця.

Навпаки, білки у складі яєць – найкращі будівельні матеріали, що покращують еректильну функцію, концентрацію та склад сперми.

У їхньому складі велика кількість вітаміну А, Е та В6, які позитивно впливають на роботу статевої системи. Також у яйцях багато незамінних амінокислот та легкозасвоюваних речовин.

Горіхи

Різноманітність горіхів у природі дозволить не лише покращити роботу сечостатевої системи, а й урізноманітнити свій раціон.

Радять вживати волоські горіхи, мигдаль, лісові горіхи, фундук, арахіс та фісташки.

У їхньому складі велика кількість корисного рослинного білка та вітаміну Е, який відповідає за репродуктивні функції організму та збільшення чоловічої активності.

Також багато його в насінні соняшника та в рослинних оліях, тому їх також можна їсти, щоб член добре стояв.

Солодощі

Цікавою особливістю насолод є їх вплив на сексуальну активність. Вони здатні наситити організм необхідною кількістю енергії та сил. Найкорисніші солодкі продукти для ерекції:

• мед;
• какао;
• шоколад із вмістом какао не менше 70%;
• сухофрукти.

Мед – натуральний продукт бджільництва. Про його цілющі властивості знає весь світ. У ньому є бор та оксид азоту – компоненти, що позитивно впливають на кровотік в органах статевої системи. Тому вони безпосередньо впливають на сексуальну активність – приплив крові покращує еректильну функцію.

Зверніть увагу!Мед чоловікам потрібно їсти щодня по 2-3 чайні ложки.

Мед має ряд протипоказань до застосування. Це сильний алерген, тому перед його вживанням потрібно переконатися у відсутності алергічної реакції.

Шкідливі продукти для ерекції

Існують шкідливі продукти для ерекції, вони знижують кількість тестостерону у крові, зменшуючи чоловічу силу. Топ-10 найшкідливішої їжі:

1. Пиво призводить до дисбалансу гормонів. Жіночі гормони переважають над чоловічими, знижується потенція.
2. Фастфуд – через вміст трансгенних жирів також викликається гормональний збій та переважання естрогенів.

3. Кава – ще одне джерело великої кількості естрогенів.
4. Випічка – вміст дріжджів, цукру та деяких кислот перешкоджає здоровій ерекції.
5. Копченості містять коптильні речовини, які можуть викликати важкі патології сечостатевої системи.
6. Солодощі – надлишок цукру веде до імпотенції.
7. Сіль – натрій у її вмісті знижує синтез тестостерону.
8. Соя – містить фітоестрогени, що призводить до дисбалансу гормонів.
9. Рис насичений вуглеводами, порушує потенцію.
10. Картопля містить велику кількість крохмалю, що негативно позначається на ерекції.

Підведемо підсумки

Здорове харчування не лише зміцнює людський організм, а й насичує його потрібними вітамінами та мінералами. Чоловікам особливо важливо дотримуватися здорового раціону для нормальної роботи сечостатевої системи.

Для покращення еректильної функції потрібно їсти корисні продукти, а від шкідливих бажано відмовитись.