Що корисно для потенції чоловіків і що шкодить, необхідно знати. Ерективна функція чоловіка – дуже складний процес, який залежить від великої кількості факторів. Багато молодих людей і не підозрюють про те, які причини згубно впливають на лібідо та ерективну функцію. Сучасний світ пропонує великий вибір харчових продуктів, різноманітних спортивних навантажень та розвинені технології. Необхідно з'ясувати, що з цього користь несе, а що шкода.
Як виникає і від чого залежить ерекція
Потенція чоловіка полягає в правильному процесі ерекції та статевому потягу. Якщо один із цих факторів порушений, то потенція у чоловіка падає.
Ерекція - це складний процес, що полягає в роботі м'яких тканин статевих органів та нервово-судинної системи. Порушення живлення судин або передачі нервових імпульсів у головний мозок призводить до відсутності збудження у чоловіка.
Статеве потяг повністю залежить від гормональної системи пацієнта. Нервові імпульси передають сигнал у головний мозок. У кров відбувається викид гормонів. Передміхурова залоза запускає процес вироблення насіннєвої рідини та тестостерону. У чоловіка виникає збудження. Якщо з будь-якої причини гормони функціонують неправильно, статевий потяг у чоловіка відсутній. Нервова напруга і тривалий стрес також згубно впливають на статевий потяг. Якщо людина довго перебуває в депресії, головний мозок перестає передавати сигнал про збудження, і потяг знижується.
Потенція може порушитися через різноманітні причини:
- Зайва вага;
- Неврологічні розлади;
- Гормональні зміни;
- Малоактивний спосіб життя;
- Різні захворювання сечостатевої системи.
Якщо у чоловіка виявляється один із перерахованих вище факторів, то потенція порушується. Усунути розлад статевої сфери можна за допомогою лікування виявленої патології. Якщо потенція порушена у здорового чоловіка, йому необхідно підібрати правильну дієту і спортивні навантаження.
Які продукти потрібно вживати
Величезну користь несуть певні види харчових продуктів. Головна умова приготування – відсутність смажених страв. Смаження продуктів в основному проводять з використанням олій та жиру. Це дуже шкідливо для здоров'я всього організму, завдає шкоди потенції чоловіка.
Вчені виробили залежність збільшення потенції від деяких вітамінів та мікроелементів. Харчові продукти підбираються із цієї залежності. До списку корисної їжі входять такі продукти:
- Морські молюски;
- М'ясо телят;
- Яйця перепілок;
- Зелень;
- Продукти бджільництва.
Дари моря завжди становили велику цінність підвищення потенції. Більшість морепродуктів містять необхідні амінокислоти, які посилюють вироблення тестостерону. Риба є основним джерелом омега-3. Ця кислота впливає на правильне формування судинної системи, покращує еластичність тканин.
Ракоподібні та устриці лідирують у списку корисної їжі. Вони містять у своєму складі речовину, яка є природним аналогом чоловічого гормону. Устриці користуються популярністю у чоловіків за всіх часів. Молюс містить максимальну кількість гормону і цинку. Приготування корисної страви дуже просте. Устрицю не можна піддавати термічній обробці. Молюску необхідно просто збризкати лимонним соком і поперчити. Часто вживати страву не слід. Морепродукти можуть заразити чоловіка з деякими інфекціями. Бактерії з дарів моря дуже важко піддаються лікуванню.
М'ясо телят містить велику кількість вітамінів А, С та Е. Телятина багата на залізо. Речовина допомагає вироблятися червоним кров'яним тільцям. Для потенції корисним є постійне оновлення кров'яних клітин. Клітини захоплюють молекули кисню і несуть їх до органів та тканин. Якщо кров багата на червоні кров'яні тільця, то тканини насичуються киснем постійно. Трофік тканин покращується. Органи, які беруть участь у статевому збудженні, починають працювати правильно.
Яйця перепілок містять протеїни та амінокислоти, необхідні для покращення потенції. Продукт необхідно готувати варінням у воді протягом трьох хвилин. Тривалий термічний вплив може вбити корисні амінокислоти. Зловживати стравою не слід. На тиждень дозволяється вживати 5 яєць.
Зелень можна вживати у необмежених кількостях. Найбільш корисними є петрушка та листя шпинату. Петрушка містить апігенін. Речовина запобігає виробленню жіночих статевих гормонів у чоловічому організмі та стимулює сперматогенез. Шпинат містить величезну кількість корисних вітамінів та мікроелементів. Особлива увага приділяється андростерону. Речовина дорівнює тестостерону. Сто грамів листя шпинату відновлює тижневу норму гормону.
Продукти бджільництва є корисними для всього організму. Для потенції чоловік має приділити увагу перзі. Перга складається з квіткового пилку. Пилок – це чоловічі статеві клітини різних рослин. Продукт допомагає нормалізувати роботу ендокринної залози та яєчок. Перга нормалізує вироблення тестостерону та засвоюваність білків. Бджолині продукти насичують кров фруктозою та сахарозою. Глюкоза з перги добре засвоюється та нормалізує енергетичні обмінні процеси, стимулює працездатність чоловіка.
Які напої шкідливі
Великі суперечки серед вчених усього світу викликає користь кави та пива. Кава містить природний енергетик кофеїну. Речовина надає стимулюючу дію на центральну нервову систему людини. Одні вчені стверджують, що тривалий прийом кавового напою спричиняє нервову перенапругу і згубно впливає на потенцію. Інші фахівці вважають, що кава активізує кровообіг, та стимулює харчування тканин сечостатевих органів. Зловживання кавовими напоями може призвести до утворення гіпертонії та порушення роботи серця. Тривалий прийом кофеїну порушує роботу нирок і призводить до накопичення рідини у тканинах тіла.
Пивні напої є дуже популярними серед сучасної молоді. Натуральний напій містить корисні речовини та мікроелементи. Стимулююча дія пива полягає в активізації обмінних процесів. Цими властивостями має лише натуральне пиво.
Напій виготовляється з хмелю, солоду та пивних дріжджів. Готова суміш не піддається термічній обробці, а готується шляхом наполягання у бочці. Термін придатності такого пива не перевищує 14 днів. Чоловіку дозволено вживати трохи більше 200 мл цього напою щодня.
Сучасне пиво такими властивостями похвалитися не може. Продукт готують промисловим способом. Для цього готовий порошок змішують із дистильованою водою та спиртом. Сухий концентрат стабілізують певними речовинами. Вони не несуть користі організму, а згубно впливають на потенцію чоловіка. Тривале зловживання пивом може призвести до імпотенції. Багато чоловіків не знають про вміст у ньому великої кількості естрогену. Це жіночий статевий гормон.
Чоловікам необхідно уважно ставитись до свого здоров'я. Правильне харчування та спортивні заняття зміцнять імунну систему та покращать потенцію.